Iskolában, óvodákban végzett szűrések alkalmával kiderült, hogy sok gyereknek van kisebb mozgásszervi elváltozása (hanyag tartás, lapos hát, lúdtalp). Kutatások igazolják, hogy a gyerekkori helytelen testtartás és a hibásan berögzült mozgások, a statikai rendszer (pl. gerinc, lábboltozat) fejlődésére negatív hatással vannak. Felnőtt korban ezek a tényezők degeneratív mozgásszervi betegségek kialakulásához vezethetnek.
Míg kisóvodás korban a gyerekek sokat játszanak gerincbarát helyzetekben (kúszás, négykézláb, hasalás), addig kisiskolás korban ez gyökeresen megváltozik.
Mozgató rendszerre ható káros tényezők:
- Heti 35-40 óra ülés, gyakran rosszul kiválasztott ülőbútoron.
- A mozgásos játékok háttérbe szorulnak, TV és a számítógép váltja fel ezeket.
- Iskolatáska okozta túlterhelés
- Iskolai stressz
A torna célja
- A gyerekek megismerjék saját testüket. Ezt azért tarom fontosnak, mert tapasztalataim szerint gyakran nincsenek tisztába a testük felépítésével. A medence, a gerinc a lapocka stb., mozgásnak ismerete megkönnyíti a helyes testtartás megtanítását. Például: tükör segítségével megtapasztalhatják, hogy a medence mozgása hogyan hat a gerincükre.
- Helyes testtartás megéreztetése, megtanítása.
- Gerinctorna: a gerinc mobilizálása, megfelelő izomzat kialakítása ahhoz, hogy a gyerekek meg tudják tartani helyesen medencéjüket, törzsüket.
- Lábtorna a láb statikai elváltozásainak megelőzésére, illetve a már kialakult lúdtalp csökkentésére.
- Koordinációs és egyensúlyt fejlesztő gyakorlatok
- Gerincbarát testhelyzetek megtanítása tanuláshoz, olvasáshoz